Definition der Franklin-Methode®
Die Franklin-Methode® ist eine einzigartige Synthese aus Imagination, Bewegung und erlebter Anatomie.
Die Franklin-Methode® vereint auf einzigartige Weise anatomisches Wissen, Berührung und Bewegung. Ziel ist es, das positive Bewegungserleben mit Spaß und Motivation in den Alltag zu übertragen.
Mit Hilfe von dynamischer Symbolik, anatomischer Gestaltung und pädagogischen Kenntnissen schafft die Franklin- Methode® dauerhafte und positive Veränderungen für deinen Körper und Geist.
Gut zu wissen...
Die Franklin-Methode® wurde 1994 von Eric Franklin entwickelt und wird heute weltweit unterrichtet, unter anderem an den Universitäten in Wien, Köln, Karlsruhe und an der Juilliard School in New York.
Eine der größten Entdeckungen des einundzwanzigsten Jahrhunderts ist die Formbarkeit unseres Gehirns. Unser Gehirn wird durch das Leben, welches wir leben, ständig weiterentwickelt. Die Franklin-Methode® ist führend in der angewandten Neuroplastizität, welche darlegt, wie man das Gehirn benutzen kann, um die eigenen Körperfunktionen zu verbessern. Sie bringt dir bei, wie man die Umwandlungskräfte des Geistes nutzbar machen kann. Sie kann angewendet werden, um alle körperlichen Fähigkeiten zu verbessern. Es beginnt alles mit der Kenntnis, dass wir die Kraft zur Veränderung haben.
Die Franklin-Methode® lehrt dynamische Körperstellung und zeigt wie man sich mit maximaler Leistungsfähigkeit bewegen sollte, um den Körper voller Energie und jung zu halten. Der ganze Körper ist ein Teil einer zusammenhängenden Sinfonie von Bewegungen. In gewisser Hinsicht wird deine Haltung in jedem Augenblick wieder erfunden. In jedem Moment muss die ideale Konstellation aus Gliedern, Gelenken, Schwerkraft, beweglichen Teilen, Bindegewebe und Muskeln präsent sein und von Gehirn und Nervensystem gesteuert werden.
Der Schweizer Eric Franklin, Gründer der Franklin-Methode® gilt weltweit als Experte der imaginären Bewegungspädagogik. Eric Franklin (geb. 1957) ist Autor, Dozent, Therapeut und Tänzer. Er studierte Zürich Sport, zog nach seinem Abschluss 1979 nach New York um Tanz zu studieren.
Bereits hier galt seine Aufmerksamkeit der Tanz-Imagination, die er dann später mit eigenen Ideen kombinierte. Dieses Wissen gab er an Tänzer, Sportler und Bewegungstherapeuten weiter. 1992 – zurück in der Schweiz – gründete er das „Institut für die Franklin-Methode®“
DNI (Dynamic Neurocognitif imagery)
Die Franklin-Methode® ist eine dynamische Bewegungslehre die sich auf den Körper und dessen Funktion konzentriert. Unser Ziel ist es, durch Dynamic Neurocognitive Imagery (DNI™) Gesundheit und Wohlbefinden in Körper und Geist zu erhalten und zu verbessern. DNI™ verbindet Wissen und Forschung aus vielen Gebieten der Anatomie, Kinesiologie, Biomechanik und Neurowissenschaft, und findet Anwendung auf jede Art der Bewegung, um deren Funktion positiv zu beeinflussen. Die aus der DNI™ entwickelten Techniken und die Verwendung von Vorstellungsbildern werden bereits weltweit in vielen Universitäten, Tanzakademien und Sportorganisationen erfolgreich eingesetzt. Die Franklin-Methode® Research- gruppe erforscht die DNI™ und untersucht kontinuierlich die verschiedensten Aspekte der positiven Wirkung von DNI ™auf die menschliche Leistungsfähigkeit. Unser Team setzt sich aus Spezialisten der Fachgebiete Metaphorik, Biomechanik und Sportwissenschaft zusammen.
Bis heute ist DNI™ der einzige umfassende Trainingsansatz, der Teilnehmern und Schülern eine systematische Herangehensweise für das Lernen und die Verwendung von Bildern im Sport, Tanz und Alltagsleben bietet. Als solches kann es auf alle Bewegungs- Techniken und Übungen, einschließlich Yoga, Pilates, Feldenkrais, etc. angewendet werden. Wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass die Verwendung von DNI™ zu einer verbesserten biomechanischen und qualitativen Bewegung im Tanz führte, sowie zu einer signifikanten Verbesserung der Sprunghöhe. (Teresa L. Heiland, Robert Rovetti, Jan Dunn, Loyola Marymount University, Los Angeles, CA, USA) Kürzlich fanden wir heraus, dass die Ausführung des Developpé (eine komplexe Tanzbewegung), gemessen an der Beinhöhe, nach einem intensiven 3-tägigen DNI™- Training signifikant verbessert wurde. Dieses Training verbesserte auch die Vorstellungsfähigkeit der Teilnehmer (gemessen mit einem standardisierten Fragebogen). (Abraham, Gose und Hackney, in Vorbereitung, University of Georgia (UGA), in Athens, GA, USA)
Reiterworkshop
Die Franklin-Methode® kann in jeder Sportdisziplin sowie auch im Alltag angewendet werden.
In der Franklin-Methode® verwenden wir kleine Hilfsmittel: Bälle in verschiedenen Formen und Härtegraden zum Bearbeiten von Problemzonen, zum Aktivieren der Gleichgewichts-und Stellreflexe und zur Lockerung der Muskulatur.
Besonders im Reitsport wird die Methode Dank des deutschen Sportpädagogen und Buchautors Eckart Meyners immer beliebter, denn er hat entdeckt, wie wertvoll die Arbeit mit den Franklin-Bällen auf dem Pferd ist! Zusammen mit Eric Franklin hat er das Meyners’ Reit-und Bewegungskonzept nach der Franklin-Methode® entwickelt.
In diesem Konzept wird in der Aufwärmphase mit verschiedenen Bällen geritten, wobei die Bälle und deren Platzierung ständig gewechselt werden.
Der Reiter muss sich also an immer neue Bewegungsschemen anpassen, seine Gleichgewichtsreflexe werden trainiert und er wird somit sicherer im Sattel. Ungünstige Bewegungsmuster können mit diesen einfachen Hilfsmitteln ausgeschaltet werden.
Ausserdem hat der wechselnde Druck der Bälle in der Bewegung einen positiven Einfluss auf das Fasziengewebe und die Muskulatur des Reiters. Das Pferd muss sich ebenfalls an neue Reitsituationen anpassen, war sehr positiv zu betrachten ist, denn das Gehirn des Pferdes liebt Abwechslung und neue Herausforderungen.
Dadurch dass der Reiter auf den Bällen und somit « über » dem Pferd sitzt, ist er nicht mehr im direkten Kontakt mit dem Sattel. Das Pferd spürt so zwar sein Gewicht, aber nicht seine Verspannungen und beruhigt sich zusehens mehr und mehr. Je gelöster und entspannter der Reiter ist, desto mehr entspannt sich auch sein Pferd und zusammen ergeben sie ein harmonisches Bewegungsbild.
Equita
